Меня зовут Александра.Я клинический психолог, специалист по РПП и гештальт-терапевт.
Помогаю женщинам выходить из круга ограничений, перееданий, контроля и чувства вины — через глубокое принятие, бережную структуру и профессиональную терапию РПП.
Возможно, вам знакомо
Вы начинаете день с обещания «сегодня всё будет правильно», а заканчиваете чувством вины.
Мысли о еде, весе и внешности занимают больше места, чем работа, отношения и отдых.
Вы устали контролировать себя, но страшно представить, что будет, если контроль отпустить.
Это не делает вас слабой, ленивой или «недостаточно дисциплинированной». Ваша ценность никогда не определялась тем, сколько вы весите и насколько хорошо умеете себя контролировать.
С какими запросами я работаю
В терапии можно исследовать не только питание, но и то, что скрывается за контролем, перееданием, страхом веса, стыдом и непринятием себя.
Помощь не нужно заслуживать
Можно оставить контакт, даже если запрос пока трудно сформулировать. Александра уточнит детали и расскажет о возможном формате работы.
Короткая форма откроется поверх страницы. Заполнение займёт меньше минуты.
Сделать первый шаг
Обо мне
Эта тема знакома мне и по профессиональной подготовке, и по личному 20-летнему опыту.
Я знаю, каково это — когда жизнь сжимается до размеров тарелки, настроение зависит от отражения в зеркале, а каждый приём пищи становится внутренним экзаменом.
Этот опыт помогает мне понимать то, что клиентке иногда трудно объяснить словами. Но в терапии я не предлагаю повторять мой путь и не опираюсь только на личные инсайты.
Личный опыт помогает мне глубоко понимать переживания клиента. Клиническая подготовка даёт инструменты для безопасной и структурной работы.
Первая встреча
Необязательно приходить с готовой формулировкой. Начать можно с того, что сейчас легче обсудить.
Можно рассказать только то, что сейчас комфортно обсуждать. Александра задаст уточняющие вопросы без оценки и давления.
Обсудим отношения с едой и телом, жизненную ситуацию и то, на что сейчас важно обратить внимание.
Определим подходящий формат работы и необходимость участия смежных специалистов.
Форматы и стоимость
Поддержка сочетается с ясным направлением: на встречах можно исследовать механизмы пищевого поведения и постепенно менять устойчивые привычки и реакции.
Индивидуальная работа, в которой принятие сочетается с ясной структурой и вниманием к вашему личному запросу.
Небольшая группа из 5–6 участниц для совместной работы, обратной связи и поддержки.
Для этого формата предусмотрено 1–2 места. Условия и границы использования материалов обсуждаются до начала работы.
Запись на консультацию
Оставьте контакт. Александра лично ответит на организационные вопросы и поможет понять, какой формат может подойти. Подробности состояния в форме писать не нужно.
Заявка ни к чему не обязывает.
Контакт используется только для ответа.
Обычно заполнение занимает меньше минуты.
Можно выбрать «помогите выбрать формат» — Александра поможет определиться.
Профессиональные границы
Если проявления РПП начинают угрожать физическому или психическому состоянию, я прямо и бережно скажу об этом. При необходимости мы подключим врача или другого специалиста. Это не отказ и не наказание, а профессиональная забота о безопасности.
Важная информация
Нет. Для первой консультации достаточно желания обсудить отношения с едой, весом или телом и понять возможные варианты поддержки.
Да. Первая встреча может быть ознакомительной и ориентирующей. После неё можно обсудить дальнейшие шаги и подходящий формат.
Продолжительность зависит от запроса, жизненной ситуации и выбранного формата. Универсального срока нет: направление и цели регулярно обсуждаются вместе с клиентом.
Если потребуется медицинская оценка или совместное ведение, я бережно объясню почему и порекомендую обратиться к профильному специалисту.
Содержание терапии остаётся конфиденциальным в рамках профессиональной этики и заранее оговорённых исключений, связанных с непосредственной угрозой жизни и безопасности.
Начать можно со знакомства
Короткая организационная беседа поможет познакомиться и выбрать подходящий формат.
Откройте короткую форму и выберите удобный способ связи.
Сделать первый шагВ самом конце — полезный бонус
Оставьте контакт, и после отправки откроется страница скачивания. Александра также сможет ответить, если по результатам появятся вопросы.